Berita
Niat Puasa Senin Kamis, Lengkap Beserta Keutamaan Dan Manfaat Puasa Untuk Kesehatan
KABAR KUTIM – Simak bacaan niat puasa Senin Kamis beserta dengan manfaat kesehatan untuk tubuh saat berpuasa berikut ini.
Puasa Senin Kamis merupakan puasa sunah yang bisa dilakukan kecuali saat hari tasyrik.
Dikutip dari SerambiNews, Ustaz Adi Hidayat mengungkapkan bahwa orang yang berpuasa memiliki dua keistimewaan.
Pertama, orang yang berpuasa sering memperbanyak amal saleh.
Kedua, orang yang berpuasa, pada umumnya memiliki kekuatan untuk menahan maksiat.
“Nggak ada orang puasa maksiat. Karena minimal takut batal puasanya,” kata Ustadz Adi Hidayat.
Dalam melakukan puasa Senin Kamis, yang terpenting adalah memperkuat niat yakni semata-mata karena Allah.
Berikut ini niat puasa hari Senin
Tidak ada dua untuk Tuhan untuk Tuhan
Nawaitu Sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi taa ‘ala
Artinya: Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala
Berikut ini niat puasa hari Kamis
Tidak. Kamis untuk Tuhan
Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta ‘ala
Artinya: Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala.
Ada banyak manfaat melakukan puasa, diantaranya adalah menjaga kesehatan dan kadar lemak dalam tubuh.
Berikut ini empat manfaat berpuasa untuk kesehatan yang kutip dari berbagai sumber.
1. Menurunkan berat badan
Saat berpuasa, tubuh tidak menerima asupan apapun selama lebih dari 12 jam.
Namun, fase puasa yang sebenarnya dimulai sejak sistem pencernaan kita selesai mencerna seluruh zat gizi dalam tubuh.
Proses tersebut terjadi sekitar 8 jam setelah kita mengonsumsi makanan.
Tubuh akan mulai menggunakan cadangan energi yang terdapat dalam tubuh setelah makanan selesai dicerna.
Pasokan glukosa yang disimpan di hati dan otot dalam bentuk glikogen adalah sumber energi utama kita dalam keadaan normal.
Saat kita berpuasa, glukosa tersebut akan digunakan sebagai sumber energi pertama.
Setelah cadangan glukosa di hati dan otot habis, maka tubuh akan menjadikan lemak sebagai sumber energi.
Dengan membakar lemak sebagai sumber energi, maka kadar lemak dalam tubuh dapat dikurangi, yang berakibat pada penurunan berat badan juga.
2. Gula darah terkontrol
Berpuasa dapat meningkatkan kontrol gula darah, hal tersebut dapat berguna bagi pengidap diabetes.
Dikutip dari Healthline, sebuah riset terhadap 10 orang penderita diabetes tipe 2 menunjukkah, puasa intermiten yang berjangka pendek dapat menurunkan kadar gula.
Pembatasan asupan kalori untuk mengurangi insulin juga terjadi saat melakukan puasa interminten dan puasa alternatif.
Puasa interminten adalah jenis puasa untuk pengaturan pola makan yang menerapkan siklus puasa.
Aritunya seseorang yang menjalani puasa ini hanya akan makan di jangka waktu tertentu dalam sehari.
Program puasa intermiten yang paling populer adalah melewatkan sarapan dan baru mulai mengonsumsi makanan pada pukul 12 siang.
3. Kesehatan jantung meningkat
Salah satu cara efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung adalah mengubah pola makan dan gaya hidup.
Dengan melakukan berpuasa ternyata berdampak baik untuk kesehatan jantuk.
Sebuah studi mengungkapkan puasa selama delapan minggu secara selang-seling dapat mengurangi kadar kolesterol jahat sebesar 25 persen dan trigliserida sebesar 32 persen.
Sebuah studi lain melakukan penelitian dengan 110 orang dewasa dengan berat badan berlebih menunjukkan puasa selama tiga minggu di bawah pengawasan medis secara signifikan menurunkan dapat menurunkan tekanan darah.
Puasa juga dapat menurunkan risiko penyakit arteri koroner dan risiko diabetes, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
4. Mencegah kanker
Faktanya, penelitian yang dilakukan pada tikus mengklaim puasa membantu menghalangi pembentukan tumor.
Sebuah penelitian lain dengan tabung reaksi juga menunjukkan puasa dapat menghambat sel kanker yang sama efektifnya dengan kemoterapi dalam menunta pertumbuhan tumor.
Riset tersebut juga dapat membuktikan bahwa puasa dapat meningkatkan efektivitas obat kemoterapi pada pembentukan kanker.
Namun hal tersebut masih diperlukan riset tambahan untuk melihat bagaimana puasa dapat memengaruhi perkembangan dan pengobatan kanker pada manusia.
(, Renald)
Bacaan Niat Puasa Senin Kamis Lengkap Dengan Terjemahan Dan
Doa buka puasa senin kamis middot 1 ا لل ه م ل ك ص م ت و ب ك آم ن ت و ع ل ى ر ز ق ك أ ف ط ر ت ب ر ح م ت ك ي ا ا ر ح م الر ح م ي ن middot 2
Bacaan Niat Puasa Senin Kamis Lengkap Dengan Arti Dan
Puasa senin kamis merupakan amalan yang sangat bermanfaat berikut bacaan niatnya dalam bahasa arab latin dan artinya serta manfaatnya
Niat Puasa Senin Kamis Lengkap Doa Buka Puasa Dan Suara Com
Niat puasa senin nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi taa 39 ala artinya saya niat puasa sunnah hari senin sunnah karena allah taala
Niat Puasa Syaban Dibarengi Puasa Senin Kamis Lengkap Dengan
Hal ini karena bagi yang menjalankan puasa tersebut akan mendapat dua keutamaan sekaligus yakni keutamaan puasa syaban dan puasa senin kamis
Keutamaan Dan Niat Puasa Senin Kamis Beserta Artinya Idn Times
Artinya saya niat puasa hari senin sunah karena allah ta 39 ala 2 niat puasa hari kamis dan artinya
Bacaan Niat Puasa Senin Dan Kamis Arab Latin Dan Republika
Nawaitu shouma yaumal itsnaini sunnatal lillaahi ta 39 aalaa artinya saya niat puasa pada hari senin sunat karena allah ta 39 aalaa puasa
Niat Puasa Senin Kamis Untuk Meminta Sesuatu Kesuksesan
Artinya ya allah karenamu aku berpuasa denganmu aku beriman kepadamu aku berserah dan dengan rezekimu aku berbuka puasa dengan rahmatmu
Niat Puasa Senin Kamis Beserta Doa Berbuka Lengkap Dengan
Doa buka puasa senin kamis middot 1 ا لل ه م ل ك ص م ت و ب ك آم ن ت و ع ل ى ر ز ق ك أ ف ط ر ت ب ر ح م ت ك ي ا ا ر ح م الر ح م ي ن middot 2
Niat Puasa Senin Dan Kamis Lengkap Beserta Keutamaannya
Bacaan niat puasa senin dan kamis artinya saya niat puasa pada hari senin sunah karena allah ta 39 ala nawaitu shouma yaumal khomisi
Bacaan Niat Puasa Senin Kamis Lengkap Dengan Penjelasan
Niat puasa senin kamis dalam bahasa arab nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi taa 39 ala dan latin berikut manfaatnya
Niat Puasa Senin Kamis Bisa Dibaca Malam Atau Siang Hari Kiat On
Dirangkum dari laman nu online berikut adalah bacaan niat puasa senin kamis jika dibaca pada malam hari nawaitu shauma yaumil itsnaini
Post Views: 6
