Berita
Jangan Kepagian, Ini Waktu Terbaik untuk Menyeruput Kopi
kabarkutim.com.CO.ID, LONDON – Kopi menjadi minuman favorit di banyak negara. Meskipun kopi sering diandalkan untuk memberikan kewaspadaan di pagi hari, seorang ahli kini memperingatkan bahwa minum kopi di pagi hari mungkin bukan pilihan terbaik.
Suraj Kukadia, seorang dokter umum dan dokter darurat di Layanan Kesehatan Nasional Inggris, yang dikenal sebagai Dr Soz, membagikan peringatannya di platform berbagi video TikTok dengan lebih dari 59.000 pengikut. Menurutnya, minum kopi di pagi hari mengganggu sistem alami tubuh yang dirancang untuk bangun di pagi hari.
Pada dasarnya tubuh memproduksi peningkatan hormon kortisol secara alami di pagi hari. Kortisol adalah hormon yang diproduksi untuk membangunkan seseorang dan mempersiapkannya menghadapi hari.
“Di pagi hari, Anda mendapatkan lonjakan kortisol alami, yang merupakan cara tubuh membangunkan Anda dan mempersiapkan Anda untuk hari itu,” kata Dr. kata Soge.
Biasanya sekitar pukul 09.39-11.30 pagi dr menunggu kadar kortisol kita turun sebelum minum kopi. Soz menyarankan. Kortisol merupakan hormon steroid yang berperan penting dalam mengatur respon tubuh terhadap stres, mengatur metabolisme, menekan peradangan, tekanan darah, gula darah, dan siklus tidur-bangun.
Post Views: 4
