Berita
Aktivitas Angkat Galon Air Rentan Kena Saraf Kejepit, Ketahui Cara Minimalisir Risiko
Reporter kabarkutim.com.com Aisyah Nursyamsi melaporkan
kabarkutim.com.COM, JAKARTA – Membawa berliter-liter air merupakan aktivitas rumah tangga yang lumrah. Jika Anda menerima pesanan, kami menyarankan agar berhati-hati.
Karena mengangkat satu galon bisa membahayakan saraf Anda.
Saraf terjepit adalah suatu kondisi dimana tulang belakang menerima tekanan berlebihan sehingga menyebabkan bantalan antar tulang belakang menjadi rusak.
Jika seseorang mengalami saraf terjepit, maka akan terasa nyeri dan perih.
Hal tersebut diungkapkan dokter spesialis ortopedi dan traumatologi, konsultan tulang belakang RS Eka BSD, dr. Asrafi Rizki Gatam, Sp.OT (K) Tulang Belakang.
Saat mengangkat benda berat seperti galon, kebanyakan orang memungut benda yang ada di lantai dengan badan bungkuk.
“Itu salah cara mengambil benda dari tanah. Kalau begitu, beban dukungnya benar-benar maksimal,” ujarnya dalam jumpa pers di Eka Hospital Jakarta, Rabu (20/12/2023).
Jika kegiatan ini dilakukan terus menerus maka ada risiko bearing putus.
Saat bantalannya rusak, komponen tersebut keluar dan menekan saraf di punggung.
Lalu bagaimana cara menghindari kegagalan bantalan saat mengangkat benda berat seperti gunting?
“Kalau mengangkat benda berat dari lantai itu caranya yang benar. Satu, kita jongkok dulu. Dari pada bungkuk untuk mengambil benda, kita jongkok.
Saat jongkok, paha belakang yang bekerja, bukan pinggang.
“Dengan mengamankan bagian hamstring, maka kerja sabuk tidak maksimal. Jadi risiko robeknya bantalan menjadi rendah,” tutupnya.
Post Views: 4
