Berita
Dokter Dermatologi Ungkap Cara Mengonsumsi Minuman Kolagen yang Efektif Sehatkan Kulit dan Tubuh
Liputan6.com, Jakarta – Kolagen merupakan protein yang berperan dalam kesehatan sendi, elastisitas dan kelenturan kulit. Kolagen tidak hanya bermanfaat untuk kulit dan persendian, tetapi juga membantu pembekuan darah, melindungi organ, menggantikan sel kulit mati, dan memungkinkan sel kulit baru tumbuh.
Secara alami, tubuh dapat membuat kolagen sendiri dengan menggabungkan asam amino, bahan penyusun protein yang ditemukan dalam makanan. Untuk memproduksi kolagen sendiri, tubuh membutuhkan nutrisi seperti prolin, glisin, vitamin C, seng, dan tembaga.
Namun seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh kita untuk memproduksi kolagen sendiri semakin menurun. Diketahui bahwa setelah usia 25 tahun tubuh cenderung kehilangan 1,5% kolagen setiap tahunnya. Hal ini sering terjadi pada wanita yang telah memasuki masa menopause.
Ini karena seiring berjalannya waktu, tubuh Anda semakin sulit menyerap nutrisi yang dibutuhkan untuk memproduksi kolagen, seperti dikutip dari WebMD. Oleh karena itu, sebagian orang beralih ke bubuk kolagen atau suplemen kolagen.
Lantas, berapa banyak kolagen yang harus dikonsumsi dalam sehari dan bagaimana cara meminum minuman kolagen yang efektif?
Sebelum mengonsumsi kolagen, dr Alini Widodo, MS, pakar dermatologi dan venereologi, mengingatkan agar mempertimbangkan banyak hal dalam memilih produk yang tepat. Menurut dia, penting untuk memperhatikan bahan dasar dan takarannya.
“Kaya kolagen, jadi pilihlah yang bahannya berkualitas dan takarannya tepat,” ujar talkshow “Kulit Sehat Bersama Flimbeauty” yang digelar di Jakarta, Minggu, 16 Desember 2023. “Tingkatkan rutinitas perawatan kulit Anda,” Arini dikatakan.
Arini juga mengatakan, tidak ada batasan jumlah pasti asupan kolagen harian karena kondisi setiap orang berbeda-beda. Masih banyak jenis kolagen lainnya.
“Sebenarnya asupan kolagen setiap orang berbeda-beda, jadi tidak ada batasan jumlah asupan hariannya. Kolagen sebenarnya ada di seluruh tubuh, tidak hanya di kulit. Kolagen itu banyak jenisnya, dan itu sangat berbeda-beda,” jelasnya. .
Arini menyarankan untuk meminum minuman bubuk kolagen sebelum makan, saat perut masih kosong, agar terserap dengan baik oleh tubuh.
“Jika ingin meningkatkan daya serapnya, bisa diminum saat perut kosong atau sebelum makan. Bentuknya yang cair sangat mudah diserap tubuh,” jelas Arini.
Kolagen konvensional umumnya memiliki molekul antara 2.000 hingga 5.000 dalton sehingga diketahui sulit diserap tubuh. Di sisi lain, molekul kolagen tripeptida yang terkandung dalam Flimcol Collagen Powder Drink berukuran jauh lebih kecil, hanya sekitar 300 Dalton, sehingga diserap lebih cepat dan efektif oleh tubuh.
Dennis Huddy, Direktur Flim Group, mengatakan minuman kolagen Flimkol mengandung bahan dasar kolagen laut tripeptida, dengan dosis 5.000 mg per sachet.
“Kami memilih tripeptida kolagen laut dari Korea sebagai bahan utama karena tripeptida jelas memiliki molekul yang lebih kecil dibandingkan peptida individu, sehingga lebih cepat diserap oleh tubuh dan memberikan efek yang lebih efektif pada kulit,” kata Dennis.
Selain tripeptida kolagen laut, produk terbaru Flim Beauty juga mengandung bahan-bahan yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, seperti L-glutathione, ekstrak sarang burung walet, biotin, dan ekstrak saffron.
Flimcol juga menggunakan 2 gram pemanis alami Stevia dalam setiap kemasannya sehingga dinilai aman dikonsumsi dan rendah kalori.
Dennis mengatakan Anda bisa mengonsumsi hingga dua sachet sehari untuk hasil yang optimal.
